人身体瘦的原因包括：首先，生活不规律以及过度劳累，会导致身体消耗大于摄入；其次，缺乏体育锻炼以及营养，特别是蛋白质成分的缺乏；再者，如果父母都瘦，可能会遗传瘦子体质；还有，刻意不吃饭以减肥会使体重减轻；另外，消化功能欠佳，进食少且常代谢水样便；最后，若以上情况都不存在，那就需要考虑是否是身体出了问题，如病理性消瘦（由疾病引发），常见的有肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症以及某些代谢性疾病等，对此应积极治疗原发病。
调理方法如下：
一、全面规律饮食，多食用肉蛋奶以及蔬菜水果；
1.肉蛋奶可以提供丰富的蛋白质和其他营养成分。
2.蔬菜水果能补充维生素、矿物质等。
二、加强运动，坚持按摩足三里，这对改善胃肠功能有益处；
1.运动有助于提升身体代谢。
2.按摩足三里能促进胃肠蠕动。
三、保持乐观情绪，保证充足睡眠；
1.乐观情绪利于身心健康。
2.足够睡眠对恢复体力和维持正常生理功能重要。
四、增加膳食的摄入量，增加体重且不挑食；
1.保证足够的热量摄入。
2.全面摄入各种营养素。
五、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
总之，要综合考虑各种因素来判断身体消瘦的原因，并采取相应的调理方法，若怀疑是病理性消瘦，应及时就医诊断和治疗。