总是犯困想睡觉的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：可能因环境因素（如噪音、过强的光线）、心理因素（如压力、焦虑）、生理因素（如疼痛、呼吸不畅）或不良的睡眠习惯（如熬夜、午睡时间过长）等导致夜间睡眠质量下降，睡眠时间不足或不规律，从而出现犯困想睡觉的情况。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。
4.其他：糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，抑郁症、焦虑症等心理疾病，贫血、心力衰竭等循环系统疾病，慢性肾功能不全等泌尿系统疾病，以及阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病，都可能出现犯困想睡觉的症状。
5.药物副作用：某些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致犯困想睡觉的副作用。
6.环境因素：如果工作或生活环境过于闷热、缺氧、嘈杂，也可能使人感到困倦。
7.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也可能导致犯困想睡觉。
8.营养不良：如果饮食中缺乏某些营养物质，如维生素B1、铁、锌等，也可能影响神经系统的功能，导致犯困想睡觉。
9.其他：怀孕、过度肥胖、长期睡眠不足等也可能导致犯困想睡觉。
如果总是犯困想睡觉，影响了正常的工作和生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯，合理饮食，适当运动，也有助于改善犯困想睡觉的症状。