总犯困想睡觉，可能是这7个原因在捣乱。
1.睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果您没有获得足够的睡眠时间，或者睡眠质量不好，就会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，从而影响睡眠质量。患者可能会在白天感到困倦、嗜睡。
3.发作性睡病：这是一种神经系统疾病，会导致突然发作的嗜睡和不可控制的睡眠。患者可能会在白天随时随地入睡，甚至在进行日常活动时也会突然睡着。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致能量供应不足，从而引起犯困、嗜睡。
5.贫血：贫血会导致氧气供应不足，从而使人感到疲劳、困倦。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，使人感到疲劳、困倦。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致犯困、嗜睡等副作用。
如果您经常感到犯困、嗜睡，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。同时，您可以采取以下措施来改善睡眠质量：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或吸烟。
4.在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
5.避免在晚上过度使用电子设备。
总之，犯困、嗜睡可能是多种健康问题的信号，如果您经常出现这种情况，建议及时就医，以确保您的健康。