女性半夜腰疼白天没事可能是由腰部受凉、腰肌劳损、骨质疏松症、腰部疾病等导致。
一、腰部受凉：女性常爱穿短款上衣，腰部保暖不足，白天有阳光时可能感觉不明显，但夜间因白天受凉会引发肌肉痉挛，从而使得半夜腰疼症状更突出。
二、腰肌劳损：久站、久坐或长期腰部负重，会使腰部肌肉长期处于紧张状态而疲劳，其常见表现就是夜间腰部疼痛而白天相对正常。比如一些人因工作需要长时间保持特定姿势，就容易导致这种情况。
三、骨质疏松症：年轻女性可能因挑食或消化功能弱致营养不良，年老女性则多因体内激素分泌水平降低而出现。无论是哪种，患有骨质疏松症都会有腰部、下肢等部位的骨性疼痛，且夜间睡眠时疼痛更重。
四、腰部疾病：长期用腰不当，如拾物、背重物等使腰部受损，引发不同程度的腰部疾病，像腰椎间盘突出、腰椎峡部断裂、黄韧带肥厚等，这类疾病往往会出现腰疼，白天适当活动症状可能不明显，夜间因固定姿势时间长而症状加重。
女性半夜腰疼白天没事的注意事项：要注重腰部保暖，避免受凉引发各种腰部疾病；注意睡姿，可尝试侧睡以减轻腰部压力。总之，当出现这种情况时，应及时关注并采取相应措施，必要时就医检查和治疗。