肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起肩胛骨区域的疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩胛骨疼可能是肩周炎的症状之一。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或其他颈椎问题可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛，并可放射至手臂。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受压所致。这可能导致肩胛区疼痛、麻木和无力。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧肩胛区疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
6.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起肩胛区疼痛。
7.其他原因：关节炎、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能导致肩胛骨疼。
如果肩胛骨疼持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持脊柱的正直。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于肩胛骨疼的原因和治疗，个体差异较大。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。