得了颞颌关节炎，通常可以通过多种方式来应对。一般来说，颞颌关节炎的治疗有药物等方法，不过具体情况因人而异。
如何判断是否患病
症状表现：颞颌关节炎常见的症状是颞下颌关节区域疼痛，尤其在张口、咀嚼时可能会感觉疼痛加剧。另外，还可能出现关节弹响，比如张口闭口时能听到咔哒等异常声响。发作情况：有些患者可能偶尔发作，而有的则会反复出现这些症状。
非药物治疗方法
热敷缓解：可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进局部血液循环，帮助减轻炎症和疼痛。调整咀嚼习惯：要避免长时间大张口，比如长时间吃火锅、啃大骨头等。同时，也不要单侧咀嚼，尽量双侧交替咀嚼食物，减轻单侧关节的负担。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需要注意。肌肉松弛剂：如果是因为咀嚼肌紧张导致的颞颌关节炎，可能会用到肌肉松弛剂，它能帮助放松紧张的肌肉，从而缓解症状。
日常注意事项
避免过硬食物：不要吃太硬的食物，比如坚果、硬饼干等，以免加重颞下颌关节的负担。保持良好姿势：平时要注意保持正确的坐姿和站姿，头部不要过度前倾或后仰，减少对颞下颌关节的不良影响。如果颞颌关节炎症状持续不缓解或者加重，应及时就医进一步检查和治疗。