后左腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致后左腰疼痛。此外，肾脏肿瘤、积水等也可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：这是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致后左腰疼痛，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰肌劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰肌劳损，引起后左腰疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致脊柱受力不均，从而引起腰部疼痛。
5.外伤：如扭伤、挫伤等，可能导致腰部肌肉、骨骼损伤，引起疼痛。
6.感染：如带状疱疹、肾周脓肿等，可能引起腰部疼痛。
7.其他：女性的盆腔炎、男性的前列腺炎等也可能导致后左腰疼痛。
如果出现后左腰疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用一些止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。