左后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左后腰疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。建议及时就医，进行尿常规、B超等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、椎间盘退行性病变等可能导致腰椎间盘突出，从而引起左后腰疼痛。疼痛可能会放射至腿部，并伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：过度劳累、姿势不当、腰部受伤等可能导致腰肌劳损，引起左后腰疼痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。治疗方法包括休息、按摩、针灸、理疗等。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可能导致左后腰疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法包括使用抗生素进行抗感染治疗。
5.其他：左后腰疼痛还可能与脊柱侧弯、强直性脊柱炎、腹部疾病等有关。
如果出现左后腰疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免过度劳累，注意腰部保暖。