孕期经常玩手机对宝宝的影响需视具体情况而定。长时间玩手机对孕妇自身有不良影响，如引起视疲劳和视力下降，应合理控制电子产品使用时间。
一、影响不大：孕期经常玩手机但每次时间短，生活起居规律，睡眠充足，孕检胎儿发育正常，通常对宝宝影响不大。
二、影响大：孕期抵抗力较弱，若经常玩手机且时间长，还熬夜，可能影响内分泌，进而影响宝宝生长发育。同时会影响孕妇睡眠质量，致抵抗力更低，易受细菌感染，不利胎儿健康。
孕期要避免处于污染有害环境，少接触化学物质和电离辐射。饮食上多添加鸡蛋、牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜、豆制品等营养丰富食物，可补充营养助胎儿发育。日常还需保持好心情，避免过度紧张焦虑。
总之，孕期玩手机的影响因人而异，孕妇要多方面注意自身健康和胎儿发育。