孕期经常玩手机对宝宝的影响需视具体情况而定，不一定大。长时间玩手机对孕妇自身有不良影响，如引起视疲劳和视力下降，所以要合理控制使用电子产品的时间。具体如下：
一、影响不大：孕期经常玩手机，但每次时间短，且生活起居规律，每天有充足睡眠，孕检时胎儿发育正常，通常对宝宝影响一般不大，无需过于担心。
1.孕期玩手机时间短：即使经常玩，但每次时间较短，不会过度积累不良影响。
2.生活起居规律且睡眠充足：规律的生活和足够的睡眠有助于维持身体良好状态，减轻玩手机可能带来的潜在影响。
3.胎儿发育正常：说明目前玩手机的情况未对胎儿产生明显不利。
二、影响大：孕期抵抗力较弱，若经常玩手机且时间长，还常熬夜玩，可能影响内分泌，进而影响宝宝生长发育，也会影响孕妇睡眠质量，导致抵抗力进一步下降，易受外界细菌感染，不利于胎儿健康。
1.孕期抵抗力弱且玩手机时间长、熬夜：这种情况下，不良影响更容易产生和积累。
2.影响内分泌：内分泌紊乱可能对胎儿发育产生一系列不利影响。
3.影响睡眠质量和抵抗力：睡眠不好和抵抗力降低会形成恶性循环，对孕妇和胎儿都不利。
在怀孕期间，要避免生活在污染有害环境，尽量不接触化学物质和电离辐射，饮食上多添加鸡蛋、牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜、豆制品等营养丰富食物，可为身体和胎儿补充营养，日常还要保持良好心情，避免过度紧张和焦虑。总之，孕期要综合各方面因素来保障自身和胎儿健康。