经常想哭可能与以下原因有关：
1.情绪问题：最近可能经历了一些压力、焦虑、抑郁或其他负面情绪，导致情绪容易波动，想哭是一种情绪的表达方式。
2.激素变化：女性在生理期、怀孕或更年期时，激素水平的变化可能会影响情绪，导致想哭的感觉。
3.身体健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、维生素缺乏、慢性疼痛等，也可能导致情绪不稳定和想哭的症状。
4.睡眠问题：睡眠不足或质量差可能影响情绪，使人更容易感到情绪低落和想哭。
5.生活事件：生活中的重大事件，如失去亲人、工作压力、人际关系问题等，可能引发想哭的反应。
6.环境因素：环境中的压力、噪音、光线等因素也可能对情绪产生影响。
如果想哭的情况频繁发生且严重影响到日常生活，建议采取以下措施：
1.关注自己的情绪：尝试识别和理解引发情绪的触发因素，并寻找适合自己的应对方法，如放松技巧、运动、冥想等。
2.保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
3.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑咨询专业心理咨询师或医生，他们可以提供更具体的帮助和建议。
4.注意身体健康：定期进行身体检查，确保没有潜在的健康问题。如果有任何身体不适或症状持续存在，及时就医。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，如果想哭的情况持续较长时间或伴随其他严重症状，如自杀念头、无法控制的情绪波动等，应立即寻求专业医疗帮助。医生可以进行详细的评估，并根据具体情况提供合适的治疗方案。同时，关爱自己的身心健康是至关重要的，不要忽视自己的情绪需求。