关键点：预防近视要减少近距离操作正确用眼并注意休息，包括改掉不良习惯，注意台灯位置和室内配光，保持身体与桌距离及读书距离，不在乘车走路、趴着躺着时阅读，控制电脑电视时间，保证睡眠充足不过劳，出现干涩刺痛要按摩调节，还要注意握笔姿势、臂肘放置，伸直胳膊读写看且尽量远，捏耳、扩胸、不低头，每天进行望远和室外运动并定期复查。
一、改掉不良习惯：很多不良用眼习惯会对视力造成损害，比如过度用眼、在不合适的环境下用眼等，要及时改掉这些不良习惯。
二、台灯位置和室内配光：台灯应放在左前方，室内配光也不可少，这样能营造良好的用眼环境。
三、身体与桌距离及读书距离：身体离桌一拳远，读书一尺为最好，保持正确的读写姿势。
四、特定情况下不阅读：乘车走路时勿阅读，趴着躺着时也不看书，避免对眼睛造成伤害。
五、控制电脑电视时间：电脑电视使用一小时左右就要休息，防止眼睛过度疲劳。
六、保证睡眠充足不过劳：充足的睡眠能让眼睛得到休息，避免过劳。
七、按摩调节：当眼睛出现干涩刺痛等疲劳症状时，要通过按摩来多调节。
八、握笔姿势等注意事项：握笔要两横指，臂肘放桌上，伸直胳膊读、写、看且能看清楚尽量远，还要捏耳、扩胸、不低头，这有利于保持正确的用眼姿态。
九、望远和室外运动：每天进行望远和室外运动两钟点，能有效保护视力。
十、定期复查：要定期进行视力复查，以便及时发现问题并采取措施。
总结概况提示：预防近视需要从多个方面入手，包括日常用眼习惯、读写姿势、环境光线、用眼时间、眼部保健以及运动等，同时还要重视定期复查，这样才能更好地保护视力。