预防近视的小口诀

预防近视要做到“三要四不要”。

“三要”即：

1.读书写字的姿势要正确，眼与书本的距离要保持一尺以上；

2.看书写字1小时后要休息片刻，并向远处眺望；

3.要认真做眼保健操，所按穴位要准确。

“四不要”即：

1.不要在光线暗弱和直射的阳光下看书写字；

2.不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；

3.不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；

4.看电视时间不要过长。