月经来了通常是可以吃桃的，但要适量。桃味道香甜，性温，富含多种营养成分，有着诸多益处。
一、富含维生素：桃富含丰富的维生素C、维生素B，能够增强身体的免疫力。
二、补充能量：桃子富含糖类、碳水化合物等营养物质，月经期间适量食用可以补充能量，有效缓解疲劳乏力的症状。
三、补充气血：富含铁、钾、磷等各种微量元素，在月经期间能起到补充气血的作用，有助于预防贫血。
四、缓解便秘：其富含丰富的膳食纤维，可缓解便秘症状，同时还具有美容养颜、养阴润肺、清热解毒、促进消化等功效。
然而，也要注意以下几点：
1.不能过量食用：因为桃子有一定活血的作用，若吃得过多可能会导致月经出现经期延长、经血过多等情况，同时也会加重胃肠道的负担，可能引发腹部疼痛等症状。
2.合理搭配水果：月经期间除了可以适量吃桃以外，还可以选择适量食用温性的水果，如苹果、樱桃、草莓等。
总之，月经期间可以吃桃，但要把控好量，同时注意搭配其他合适的水果，以更好地呵护自身健康。