很困很想睡觉，其原因包括身体虚弱、不良生活习惯、脾虚等。以下是具体分析：
一、身体虚弱
当身体较为虚弱时，往往精力不济，就容易出现很困很想睡觉的状况。对此，建议要保证充分的休息，注重饮食的营养均衡，以助力身体的恢复。比如可以适当多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
二、不良生活习惯
1.长期熬夜会使得睡眠时长不足，进而导致睡眠不充足，引起很困很想睡觉。对于这种情况，建议改善生活作息，保持充足的睡眠时长，同时还可多参与有氧运动，减少脂肪、胆固醇含量高的食物的摄入。
2.睡眠质量下降同样会引发睡眠不足，从而使人感到困倦想睡觉。这时要积极调整睡眠环境等，来提升睡眠质量。
三、脾虚
由于脾气不足导致运化功能失常，无法使营养物质充分运行至全身，使得大脑出现乏氧症状，从而可能出现很困很想睡觉的情况。可以对症口服归脾丸或十全大补丸进行调理治疗。在药物调理治疗期间，患者应保证合理的营养饮食，适当进食一些鱼肉、鸡肉、核桃、榛子等食物，同时也应适度进行锻炼以增强体质。如果症状不能缓解，应前往正规的医疗机构就诊，严格遵医嘱进行治疗。
总之，当出现很困很想睡觉且持续不缓解时，应根据具体情况分析原因，并采取相应的措施，必要时寻求专业帮助。