痛风发作时，可采取以下方法缓解疼痛：
1.抬高患肢：休息时，可将受累关节抬高，以促进血液回流，减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，具有抗炎、止痛作用。
秋水仙碱：可抑制白细胞游走，减轻炎症反应。但需注意该药的剂量和使用方法，避免不良反应。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，对于急性发作或严重病例，可短期使用。
4.饮食调整：
避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，减少尿酸生成。
增加水分摄入：多喝水，促进尿酸排泄。
多吃碱性食物：如蔬菜、水果等，有助于调节体内酸碱平衡。
5.其他：注意休息，避免劳累和剧烈运动；保持良好的饮食习惯和生活方式。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行规范治疗。此外，在痛风缓解期，应遵医嘱服用降尿酸药物，以控制血尿酸水平，预防痛风复发。