莲子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，以下是莲子的功效与作用：
1.养心安神：莲子芯含有生物碱，有清热、安神、强心的功效。经常食用莲子可以养心安神，对失眠多梦有一定的改善作用。
2.补脾止泻：莲子具有健脾止泻的作用，对于脾虚引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.益肾固精：莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，对于肾虚遗精、滑精等症状有一定的改善作用。
4.抗氧化：莲子中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、维生素C、维生素E等，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，起到延缓衰老的作用。
5.降血压：莲子中的钾含量较高，而钠含量较低，有助于调节体内的钠钾平衡，从而起到降低血压的作用。
6.提高免疫力：莲子中的多糖、蛋白质等营养成分有助于提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，莲子虽然具有多种功效和作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，莲子性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应适量食用，以免加重症状。