莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有以下功效与作用：
1.补脾止泻：
莲子具有一定的滋补作用，能够增强脾胃功能，缓解脾虚引起的腹泻症状。
对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群，适量食用莲子可以改善症状。
2.养心安神：
莲子中含有丰富的莲子碱、芳香甙等成分，具有养心安神的作用。
可用于治疗心烦失眠、多梦等症状，有助于改善睡眠质量。
3.益肾固精：
莲子对肾脏有一定的滋养作用，能够增强肾脏的功能。
对于肾虚引起的遗精、遗尿等症状，有一定的辅助治疗作用。
4.抗氧化：
莲子中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、维生素C、E等。
这些抗氧化物质可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，具有一定的抗氧化作用。
5.降血压：
莲子中的一些成分具有降血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
但莲子不能替代降压药物，高血压患者应在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，莲子虽然具有多种功效与作用，但并不能完全替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，莲子性涩，大便燥结者及脘腹胀者应慎用。