下面不出水即阴道干涩，指的是女性阴道分泌物明显减少的状况。其改善方式如下：
一、适当补充雌孕激素：
1.可在医生指导下服用乙烯雌酚、炔诺酮，也可阴道放置乙烯雌酚，间歇使用，每次3至5天。
二、适当补充维生素B2：
1.部分女性阴道干涩是因缺乏维生素B2引起，可口服维生素B2片，每日2至3次，每次2片。
2.还可多食用富含维生素B2的食物，像奶类及奶制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、紫菜、芹菜、柑、橙、橘等。
三、使用保湿护理产品：
1.可运用女性护理液及保湿产品，适度在外阴处涂抹。
四、积极治疗炎症：
1.若患有阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲减等，可能致使阴道分泌物减少，应及时对症治疗。
此外，导致阴道干涩分为生理情况和病理情况，需加以明确区分。生理情况：在同房时，由于过度紧张或者性生活前戏不充分等原因，致使女性阴道尚未分泌足够粘液时，男性阴茎就已进入女性阴道。此时可通过在性生活时适度增加前戏或使用阴道润滑剂，以诱导女性阴道分泌充足粘液。病理情况：女性在性生活过程中下面没水，也可见于卵巢功能减退导致的分泌物减少。如果病人长时间出现这种症状，应及时前往正规医院的妇科门诊就诊，进行性激素六项检查，并在医生指导下合理使用溴隐亭等药物进行治疗。切不可盲目自行用药，以免延误病情。
总结：本文详细阐述了阴道干涩的定义、改善方法以及其分为生理和病理情况，强调了对症治疗的重要性，提醒患者不可盲目用药。