亚甲减即亚临床甲状腺功能减退症，通常无明显临床表现，少数患者会有皮肤干燥、反应迟钝、畏寒、眼睑水肿、便秘等情况。亚临床甲状腺功能减退症患者在饮食方面虽无绝对禁忌，但要注意以下几点：
一、控制碘的摄入：
1.患者对碘的摄入应适量。若碘摄入量不足，会导致合成甲状腺激素的原料缺乏，易引发临床型甲状腺功能减退症。
2.若摄入碘剂量过多，则会因产生竞争性作用而抑制甲状腺激素的合成与释放。
二、减少胆固醇食物：
由于亚临床甲状腺功能减退症患者易出现高胆固醇血症，所以要减少蛋黄、动物内脏等富含胆固醇食物的摄入。
三、忌用生甲状腺肿食物：
要避免食用卷心菜、萝卜、木薯等，因为这些蔬菜食用后可能产生硫氰酸盐，会阻碍甲状腺正常摄取碘，造成甲状腺激素分泌不足，易引起甲状腺肿大。
此外，建议亚临床甲状腺功能减退症患者戒烟、戒酒，养成良好生活习惯，早睡早起，避免熬夜，少吃辛辣、刺激性食物及生冷、油腻食物，如辣椒、花椒、肥肉、炸鸡、刺身等。普通人群发生亚临床甲状腺功能减退症时，促甲状腺激素水平超过8μIU/ml或10μIU/ml才需开始治疗。但孕妇发生亚临床甲状腺功能减退症时，当促甲状腺激素>2.5μIU/ml就建议开始治疗，因为妊娠期要保障胎儿对甲状腺激素的需求，所以治疗时间相对较早。
总结：本文主要阐述了亚临床甲状腺功能减退症的症状，患者饮食上要注意控制碘摄入、减少胆固醇食物、忌用生甲状腺肿食物，还提到患者要养成良好生活习惯，以及普通人群和孕妇治疗的促甲状腺激素水平标准差异。