发现游泳脚抽筋后可采取以下应对方法：
一、保持冷静并立刻呼叫救生员。当脚抽筋时，切不可惊慌失措，要尽快让自己镇定下来，然后马上呼喊救生员，以获得及时的帮助。
二、等待救援时进行缓解操作。1.可以用抽筋脚对侧的手握住抽筋脚的脚趾，另一只手扶住抽筋脚的膝盖，接着将抽筋脚用力向体前拉直，这样能有效缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。(1)这种方法通过对抽筋部位的拉伸，能够帮助放松肌肉，缓解抽筋症状。(2)在操作过程中要注意动作的适度和正确性，避免因不当操作造成其他损伤。2.也能用抽筋的脚去蹬泳池壁，同时用力拉直小腿，如此可使痉挛情况迅速得到控制。(1)利用泳池壁的支撑，能够更好地施加力量进行拉伸。(2)要准确把握蹬壁和拉直的力度和角度，以达到最佳效果。
三、上岸后的处理措施。上岸后，要及时用热毛巾热敷患处，并用红花油搓热按摩抽筋处，同时适当进行踢腿放松。(1)热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。(2)红花油的按摩能进一步舒缓肌肉，帮助恢复。(3)踢腿放松有助于增强肌肉的灵活性。
四、再次下水前要做好热身。为了防止肌肉再次因受凉水刺激而紧张痉挛导致抽筋，再次下水前一定要认真做好热身运动。
总之，在游泳时遇到脚抽筋不要慌乱，按照上述方法进行应对和处理，能最大程度减轻不适和避免后续问题，同时要注意做好预防措施，确保游泳的安全和舒适。