区分胃疼和胰腺疼关键在于明确胃和胰腺的解剖学位置，并结合疼痛位置、病因及伴随症状等来综合判断。
一、解剖学位置
胃通常处于胸骨剑突下上腹部正中或偏左区域，简单说就是主要在肚脐上面的部位。而胰腺在胃的后方，横于腹后壁，大致位于第1、第2腰椎间的水平位置。
二、疼痛位置
胃疼的疼痛部位主要在上腹部。胰腺疾病引发的疼痛，初期在上腹部，之后可能会导致全腹腹痛，且疼痛常常还会放射到后背。
三、疼痛性质
胃痛的性质可为胀痛、隐痛或绞痛。胰腺疾病引起的疼痛多为胀痛，若是胆源性胰腺炎所致疼痛可能伴有右上腹绞痛。
四、病因
胃疼的病因繁杂多样，常与饮食相关。胰腺疼常见的诱因包括胆结石、胆管蛔虫以及暴饮暴食、大量饮酒等。
五、伴随症状
胃疼多伴有烧心、反胃、反酸、嗳气、恶心、呕吐等其他胃肠症状。胰腺疾病引起的疼痛可伴有恶心、呕吐，若主要症状为胰腺出现水肿、充血，或出血、坏死等，会伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状，化验显示血和尿中淀粉酶含量升高等。
总之，胰腺疼有时比胃疼病情更为严重，一定要准确区分，及时就医，切不可因忽视而引发严重的健康问题。