身上出现红斑的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤出现红斑。例如，猩红热、麻疹、水痘等传染病会出现红斑疹；皮肤癣菌感染会导致环状红斑；此外，梅毒、艾滋病等也会出现红斑。如果红斑伴有发热、疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
2.过敏：过敏反应也可能导致皮肤出现红斑，例如食物过敏、药物过敏、花粉过敏等。接触性皮炎、湿疹等过敏性皮肤病也会出现红斑、丘疹、水疱等症状。如果怀疑是过敏引起的，应避免接触过敏原，并使用抗组胺药物等进行治疗。
3.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、皮肌炎等也可能导致皮肤出现红斑。这些疾病还可能伴有其他症状，如发热、关节疼痛、肌肉疼痛、脱发等。如果怀疑是自身免疫性疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.药物反应：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红斑。如果在用药后出现红斑，应及时告知医生，以便调整用药方案。
5.其他：一些其他因素也可能导致皮肤出现红斑，如系统性血管炎、皮肤肿瘤、代谢性疾病等。
总之，身上出现红斑的原因很多，如果红斑持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意避免搔抓、摩擦皮肤，以免加重症状。