关键点：十个月宝宝积食可通过服用药物、腹部按摩、控制饮食量来缓解。
一、服用药物：
1.十个月宝宝积食可能因进食过多、胃肠道功能紊乱或肠胃功能弱及食物过多消化不良导致。
2.可在医生指导下服用促进消化的药物，如健胃消食片能健胃消食；小儿化积口服液可消积化食；婴儿健脾散能健脾、消食、止泻。同时还可服用益生菌调理肠胃。
二、腹部按摩：
1.可顺时针进行腹部按摩，需按摩10至20分钟左右。
2.腹部按摩可加快胃肠道蠕动，能缓解积食现象且利于排便。
三、饮食量控制：
1.宝宝饿时不可给其吃太多，应少食多餐，吃多会影响消化导致积食。
2.若是母乳喂养，宝妈不可吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，以免宝宝吃母乳后加重积食。
总结：对于十个月宝宝积食的情况，可以通过以上几种方式来改善，包括合理使用药物、进行腹部按摩以及控制好饮食量，同时母乳喂养的宝妈也要注意饮食。