10个月宝宝积食可以通过以下方法进行缓解：
调整饮食：宝宝积食时，家长可以适当调整宝宝的饮食，减少奶量或辅食的摄入，以减轻宝宝的肠胃负担。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米汤、面条、蔬菜泥等。
按摩腹部：家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时要注意手法轻柔，顺时针按摩。
服用药物：如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以调节肠道菌群，促进消化。
需要注意的是，家长在给宝宝服用药物时，要严格按照医生的建议剂量服用，不要自行增减药量。同时，要注意观察宝宝的症状是否有所缓解，如果症状没有缓解或加重，应及时就医。