小燕儿飞是辅助治疗腰椎间盘突出的一种方式。其主要作用是锻炼腰部肌肉筋膜，有助于缓解腰椎间盘突出引发的症状。
一、对于腰椎间盘突出的患者来说：
1.日常休息很重要，要避免长时间久坐以及弯腰持重物等行为。
2.可以适度进行散步，但应避免剧烈活动，像跑跳之类的运动要避免。
3.女性患者最好不要穿高跟鞋。
二、如果疼痛明显：
1.可以遵循医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀的药物。
2.也可以选择按摩、正骨、针灸、理疗等方式来缓解。
三、平时的饮食要注意：
多吃些营养丰富且富含优质蛋白的食物。
四、如果症状不明显：
建议加强腰部肌肉筋膜的功能锻炼。
总之，腰椎间盘突出患者要根据自身具体情况，采取合适的措施来应对，以促进康复和缓解不适。