最近嗜睡可能由多种原因引起。比如睡眠不足是常见因素，若成年人长期每晚睡眠少于7~8小时，就容易出现白天嗜睡情况。
睡眠因素导致
睡眠质量差： 如果夜间睡眠过程中频繁醒来、多梦等，会影响睡眠深度，即使睡够了时间，大脑也不能得到充分休息，从而导致白天嗜睡。例如长期有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间会反复出现呼吸暂停，严重影响睡眠质量，白天就容易困倦想睡觉。睡眠时间过长： 虽然睡眠是缓解疲劳的方式，但如果每天睡眠时间超过10小时，反而可能让人感觉昏昏沉沉、嗜睡。比如有些人周末过度补觉，醒来后却还是觉得没精神，老是想睡觉。
疾病因素影响
脑部疾病： 像脑梗死、脑出血等脑血管疾病，会影响大脑的血液供应和神经功能，可能导致嗜睡症状。例如脑梗死患者由于脑部血管堵塞，相应区域的脑组织缺血缺氧，就可能出现不同程度的意识障碍，包括嗜睡。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症就是常见的会引起嗜睡的内分泌疾病。甲状腺激素分泌不足会使机体代谢减慢，患者常常感觉乏力、嗜睡，还可能伴有怕冷、水肿等表现。比如成年甲状腺功能减退患者，约有一半会出现不同程度的嗜睡情况。呼吸系统疾病： 慢性阻塞性肺疾病患者，由于肺部通气和换气功能障碍，机体长期处于缺氧状态，也容易出现嗜睡现象。尤其是病情较重时，夜间缺氧加重，白天就更容易困倦想睡觉。
药物副作用所致
镇静类药物： 一些治疗精神类疾病的药物，如抗抑郁药中的某些类型，可能会有嗜睡的副作用。还有一些感冒药中含有扑尔敏等成分，也可能导致服用者出现嗜睡症状。比如服用含扑尔敏的感冒药后，很多人会感觉想睡觉。降压药： 部分降压药也可能引起嗜睡不良反应。像硝苯地平缓释片等钙通道阻滞剂，个别人服用后会出现乏力、嗜睡的情况，但不是所有人都会出现，具体因个体差异而定。