经常健身的人不容易感冒，因为适当健身可增强抵抗力、降低感冒发病几率，不过健身后汗液未干透受凉可能引发感冒，且过度健身会致身体疲劳、抵抗力一过性下降而容易感冒，所以建议易感冒人群培养适度健身习惯以提高抵抗力，同时要注意健身后等汗液干透再进入寒冷环境以免受凉致病。
以下是详细阐述：
一、健身与抵抗力的关系。
1.适当健身可以增加人体的抵抗力。经常健身的人一般身体素质较好，心肺功能会大大加强，同时免疫细胞的活跃程度也更高，这都有利于减少感冒的发病几率。
二、健身不当可能引发感冒。
1.健身过后如果额头和身体的汗液没有完全干透，此时出现受凉等情况，就有可能引起感冒发生。
三、过度健身的影响。
1.过度健身会使身体疲劳，导致一过性抵抗力下降，从而容易出现感冒。
四、针对易感冒人群的建议。
1.可以培养适度健身的习惯，这有助于提高抵抗力，减少感冒的发病概率。
2.要注意在健身过后，必须等待汗液完全干透以后，再进入到寒冷的环境中，避免受凉造成感冒或其他疾病的发生。
总之，要正确认识健身对感冒的影响，既要利用好健身的益处来增强抵抗力，又要避免健身不当带来的不良后果。对于易感冒人群，适度健身并注意相关事项是很有必要的。