4个月宝宝断夜奶的方法主要有以下几点：
1.逐渐减少夜奶次数：可以先从减少一次夜奶开始，然后逐渐增加间隔时间，让宝宝逐渐适应。
2.增加白天的喂奶量：宝宝白天的营养摄入足够，晚上自然就不会那么饿，也就更容易断掉夜奶。
3.提供适当的安抚：在断掉夜奶的过程中，宝宝可能会感到不适，可以通过适当的安抚来缓解，如轻拍、抱抱等。
4.创造安静的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、舒适，避免过多的刺激，这样可以帮助宝宝更好地入睡。
5.耐心等待：断掉夜奶需要一定的时间，家长要有耐心，不要急于求成，同时也要注意观察宝宝的反应，避免过度干预。