首段简答
腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛时，可先通过保守治疗缓解，比如约80%的患者经3个月左右的保守治疗能有明显改善。首先要注意休息，避免久坐久站等加重病情的行为。
药物缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻疼痛和炎症，它通过抑制体内前列腺素合成来发挥作用，可缓解腰椎间盘突出压迫坐骨神经引发的疼痛症状。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等肌肉松弛剂能缓解腰部肌肉紧张，因为腰椎间盘突出往往会导致腰部肌肉代偿性紧张，使用肌肉松弛剂可改善这种情况，进而减轻对坐骨神经的压迫刺激。
物理治疗
牵引治疗： 一般可以进行持续牵引，每次牵引时间约30 - 60分钟，通过牵引拉开椎间隙，减轻椎间盘对坐骨神经的压迫。热敷： 每天可热敷腰部3 - 4次，每次15 - 20分钟，利用热传导促进腰部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
康复锻炼
小燕飞： 每天可进行3 - 4组小燕飞动作，每组坚持5 - 10秒。具体做法是俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、肩部和双腿尽量向上抬起，像小燕飞一样。通过锻炼腰背肌力量，增强腰椎稳定性，减轻椎间盘对神经的压迫。倒走： 每天倒走15 - 30分钟，选择平坦安全的场地进行。倒走能锻炼腰背肌不同的肌群，对改善腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛有一定帮助，但要注意安全，避免摔倒。