催乳穴位主要包括乳根穴、少泽穴和膻中穴等。
一、乳根穴：它处在乳头直下的部位，也就是在乳房根部，属于第5肋间隙，距离前正中线4寸。此穴位能够起到通经活络以及行气解郁（即通过畅通气机来解除郁滞）的作用。通过按摩该穴位，可以让局部气血得以疏通，进而有助于促进乳汁分泌。
二、少泽穴：这是属于手太阳小肠经的穴位，还是小肠经的井穴。其具备清热、利咽、通乳、开窍等功能，常常被用于治疗诸如头痛、热病、昏厥、乳汁少、咽喉肿痛、目赤、目翳等病症。
三、膻中穴：位于前正中线上，在第4肋和第5肋交界，两乳头的正中间位置。对该穴位进行按摩能够改善胸闷的症状，具有宽胸利膈的效果。
此外，还有三阴交、内关穴和足三里等穴位也与催乳相关。如果身体出现不适，应及时就医。
总结概况提示：催乳常用的穴位，包括乳根穴、少泽穴、膻中穴等，以及它们各自的位置、功效和作用，同时还提到了其他相关穴位，提醒身体不适要及时就诊。