牙龈经常红肿出血，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙龈周围积聚，刺激牙龈发炎，导致红肿和出血。刷牙时、咬东西时或触碰牙龈时容易出血。
2.口腔卫生不良：不及时刷牙、使用牙签不当或刷牙方法不正确，可能导致食物残渣和细菌在牙龈周围积累，引起炎症。
3.内分泌失调：某些情况下，内分泌系统的失衡可能导致牙龈出血。例如，青春期、妊娠期或更年期的女性，激素水平的变化可能影响牙龈健康。
4.药物副作用：某些药物，如抗凝血药、降压药等，可能会增加牙龈出血的风险。
5.系统性疾病：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、维生素C缺乏等，也可能导致牙龈出血。
6.其他因素：压力、吸烟、过度饮酒、营养不良等也可能对牙龈健康产生影响。
针对牙龈经常红肿出血的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石。
2.调整饮食：多吃富含维生素C和K的食物，如新鲜水果、蔬菜、乳制品等，有助于维持牙龈健康。
3.控制危险因素：如戒烟、减少饮酒、缓解压力等。
4.就医治疗：如果牙龈出血严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血常规等检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。治疗方法可能包括洁牙、使用药物（如抗生素、漱口水）、调整口腔护理习惯或针对潜在疾病进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询牙医或医生的建议，以获得个性化的治疗方案。此外，如果牙龈出血伴有其他症状，如口臭、牙痛、牙龈肿胀等，或者症状持续不缓解，应及时就医。早期诊断和治疗可以有效预防牙龈疾病的进一步发展，保护口腔健康。