晚上睡觉身体发抖可能由以下原因引起：
1.体温调节：大脑会自动调节身体的温度，当身体感觉寒冷时，会通过颤抖来产生热量，这是一种正常的生理反应。
2.压力和焦虑：在压力或焦虑的情况下，身体可能会出现不自主的颤抖。
3.缺乏矿物质：缺乏钙、镁等矿物质可能导致肌肉抽搐和颤抖。
4.睡眠姿势：不良的睡眠姿势可能压迫神经，导致身体发抖。
5.疾病因素：某些疾病，如帕金森病、多发性硬化、癫痫等，可能导致睡觉时身体发抖。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括肌肉颤抖。
如果这种情况经常发生或伴随其他症状，如疼痛、麻木、疲劳、呼吸困难等，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会建议进行相关检查，如血液检查、神经检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解睡觉时身体发抖的情况：
1.保持良好的睡眠环境，保持适宜的温度和舒适的床铺。
2.建立规律的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
3.注意饮食均衡，摄入足够的营养物质。
4.减轻压力，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解焦虑和紧张情绪。
5.适度运动，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，睡觉时身体发抖可能与健康问题有关，应特别关注并及时就医。