晚上睡觉发抖，医学上称为“睡眠肌阵挛”，常发生于快速动眼睡眠期，是一种正常的生理现象，通常与以下因素有关。
1.睡眠环境：睡眠环境温度过低、床铺不舒适等，可能会导致身体发冷，引起肌肉抽搐。
2.精神因素：白天过度紧张、兴奋、疲劳，或睡前看了刺激性的影视节目、书籍等，可能会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，引起睡眠肌阵挛。
3.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响神经系统的功能，导致睡眠肌阵挛。
4.疾病因素：一些疾病，如周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，也可能会引起睡眠时肌肉抽搐。
5.其他因素：过度饮酒、咖啡因摄入过多、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致睡眠肌阵挛。
对于偶尔出现的睡眠肌阵挛，一般不需要特殊治疗。可以通过改善睡眠环境、调整作息时间、避免睡前过度兴奋等方式来缓解。如果睡眠肌阵挛频繁发生，或伴有其他症状，如睡眠打鼾、呼吸暂停、多梦、易醒等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
总之，睡眠肌阵挛是一种常见的生理现象，如果不影响睡眠和生活，一般不需要治疗。如果症状严重影响生活质量，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。