高血压患者需要注意的事项较多，比如日常饮食方面，要限制钠盐摄入，每人每天钠盐摄入量应低于5克，同时减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，像动物内脏、油炸食品等应尽量少吃。
饮食方面要留意
钠盐摄入：每人每天吃盐别超5克，吃太多盐会让血压升高。可以用限盐勺来控制量，还能多吃些含钾丰富的食物，比如香蕉、土豆等，帮助排钠。食物选择：像肥肉、油炸薯条这类高脂肪、高胆固醇的食物要少吃，多吃蔬菜水果，比如每天保证吃400~500克蔬菜、100~200克水果，能给身体补充维生素和膳食纤维。
生活习惯要重视
作息规律：要保证充足睡眠，每天最好睡7~8小时。熬夜会打乱身体的生物钟，让血压波动，不利于血压控制。适度运动：可以进行适合的有氧运动，像快走，每周至少坚持150分钟，也就是每次走30分钟左右，每周走5次；也能选择慢跑，但要根据自己身体情况来，别过度运动。
监测血压不能少
定期测量：高血压患者要定期测量血压，建议每天早晚各测一次，把测量结果记下来，方便了解血压变化情况。如果条件允许，还能买个电子血压计，自己在家就能随时测。及时就医：要是发现血压突然升高很多，比如收缩压超过180mmHg，或者伴有头痛、头晕、心慌等不适症状，要马上就医。