吃海带通常不会回奶。
哺乳期女性适量食用海带是安全的，且海带的营养比较丰富，富含碘、膳食纤维、钙、铁等营养物质。哺乳期女性食用海带不仅对自身健康有益，也能通过乳汁给宝宝提供营养。
哺乳期女性回奶的原因有很多，以下是一些常见的原因：
泌乳素水平降低：如果宝宝吸吮乳头的次数减少，或者妈妈因为某些原因停止哺乳，泌乳素的分泌会减少，从而导致回奶。
情绪变化：哺乳期女性的情绪波动，如焦虑、紧张、疲劳等，可能会影响泌乳素的分泌，导致回奶。
饮食：一些食物，如韭菜、麦芽、人参等，可能具有回奶的作用。但具体效果因个体差异而异。
其他因素：生活环境的改变、生病、药物等也可能导致回奶。
如果哺乳期女性想要回奶，可以采取以下方法：
逐渐减少哺乳次数：逐渐减少宝宝吸吮乳头的次数，让乳房逐渐适应，减少泌乳素的分泌。
增加辅食：随着宝宝的成长，可以逐渐增加辅食的摄入量，减少对母乳的依赖。
使用回奶药物：如果回奶过程中出现乳房胀痛等不适，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
注意饮食：避免食用可能具有回奶作用的食物，如韭菜、麦芽等。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦。
需要注意的是，回奶过程可能需要一段时间，具体时间因人而异。在回奶过程中，妈妈应该注意观察乳房的情况，避免出现乳腺炎等问题。如果出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。同时，在回奶期间，宝宝可能会因为习惯了母乳而不适应奶嘴，可以尝试使用不同的奶嘴或杯子，让宝宝逐渐适应。