来月经时出现血块可能与经量较大、寒凉刺激、子宫内膜息肉等有关，可通过食用特定食物或使用药物等来改善。具体如下：
一、经量较大
1.高蛋白食物：当月经量较大，抗凝物质不能及时发挥作用时可能有血块。可多吃鸡蛋、牛奶、鱼类等高蛋白食物，以及新鲜水果蔬菜。也可遵医嘱应用戊酸雌二醇片、葆宫止血颗粒等药物调理。
二、寒凉刺激
1.益气补血食物：因保暖不佳，如穿着单薄、爱喝冷饮致腹部受凉，经期可能出现血块，伴有乏力、腹痛、头晕等不适。平时要清淡饮食，多吃红糖、桂圆、枸杞、红枣、阿胶等益气补血食物。严重者可在医生指导下用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物，有助于活血调经。
三、子宫内膜息肉
1.药物：因先天发育不良或后天因素致子宫内膜过度增生，月经期间会有痛经、血块等情况。建议及时就医，遵医嘱应用桂枝茯苓丸、益母草颗粒、当归大枣颗粒等药物，以逐步改善月经状况。
来月经有血块可通过注意日常护理、积极治疗原发病等方式缓解。当身体出现不适症状时，应及时去医院检查诊断，遵医嘱进行相应治疗。