关键点：静脉曲张患者要避免长时间保持同一姿势（久坐、久站），要戒烟，饮食宜清淡，出现应及时就医遵医嘱治疗，平时可每隔30至60分钟起身活动预防和减轻。
一、关于避免长时间保持一个姿势。职场人和军人等群体因长期久坐、久站，容易导致静脉回流不畅，血液会淤积在下肢静脉血管中，使得管腔压力过高进而引起血管扩张。长此以往，血管弹性下降，从而引发静脉曲张。所以静脉曲张患者应避免久坐久站。
二、关于戒烟。长期吸烟的人群血液黏稠度会增加，这会加大血栓形成的风险，血栓一旦阻塞在血管中，久而久之也会因血液回流不畅而导致静脉曲张，故患者有吸烟习惯的话一定要注意戒烟。
三、关于饮食。饮食上要以清淡为主，避免大量摄入油腻食物，否则会使血液黏稠度增加，提高血栓形成风险。
四、关于及时就医。出现静脉曲张后应及时就医，并且要严格遵医嘱进行治疗。
五、关于预防和减轻。患者可以每隔30至60分钟起身活动一下身体，这样能有效预防和减轻静脉曲张。
总之，静脉曲张患者需要在多方面加以注意，以避免病情加重和更好地促进恢复。