关键点：静脉曲张患者要避免久坐久站和戒烟；职场人和军人易患静脉曲张；久坐久站及吸烟导致静脉曲张的原理；静脉曲张患者要定时起身活动、戒烟且清淡饮食，患病要及时就医。
一、静脉曲张患者确实应注意避免长时间保持同一姿势，比如久坐和久站。这是因为长时间的久坐或久站会使得静脉回流受到阻碍，血液便会淤积在下肢静脉血管中，管腔压力不断升高进而导致血管扩张。久而久之，血管弹性会逐渐下降，从而引发静脉曲张。
二、职场人和军人是静脉曲张的高发人群。对于职场人而言，他们常常需要长时间坐在办公桌前工作，容易出现久坐的情况。而军人在执行任务或训练时，可能会长时间保持站立姿势。这两种长期的状态都为静脉曲张的发生创造了条件。
三、长期久坐久站会引发静脉曲张，具体原因如前面所提到的那样。而长期吸烟的人群，其血液黏稠度会增加，这就加大了血栓形成的风险，血栓一旦阻塞在血管中，时间长了也会造成血液回流不畅，进而引起静脉曲张。
四、静脉曲张患者要做到每隔30至60分钟起身活动一下身体，这样可以有效预防和减轻静脉曲张。如果患者有吸烟的习惯，那一定要注意戒烟，以防病情加重。在饮食方面，要以清淡饮食为主，避免大量摄入油腻食物，不然会增加血液黏稠度，提高血栓形成的风险。此外，一旦出现静脉曲张，应立刻就医，并严格遵医嘱进行治疗。
总之，静脉曲张患者要明确相关注意事项，做好预防和应对措施，以维护自身健康。