孕妇适当玩手机一般对胎儿影响不大，但要控制时间。具体如下：
一、手机辐射方面：手机虽有少许辐射，但不足以对胎儿造成影响，也没有证据表明玩手机一定会导致胚胎发育畸形或孕妇流产。
1.手机辐射量较小，通常不会直接危害胎儿健康。
2.目前尚无确切证据证实其与不良妊娠结局存在必然联系。
二、长时间玩手机的影响：可能导致孕妇过于疲劳，不利于眼睛休息，从而易使孕妇产生孕期不适，甚至可能影响胚胎正常生长。
(1)孕妇会感觉疲惫、乏力。
(2)眼睛可能出现干涩、疼痛等不适。
(3)对自身和胎儿的健康产生不利影响。
三、孕期建议：女性孕期要多休息，避免剧烈运动，可适当到户外走走，呼吸新鲜空气，保持愉快心情，同时要注意定期产检，发现问题及时处理，有特殊不适症状应尽早就医。
1.休息可让孕妇保持良好状态。
2.适当运动有诸多益处。
3.产检有助于保障母婴安全。
总之，孕妇可以玩手机，但要注意适度，同时要做好孕期的各项保健和护理工作。