脸上一直长雀斑可以通过日常防晒、外用药物以及医美手段等来改善。一般来说，日常做好防晒措施能在一定程度上减缓雀斑加重，比如每天应保证至少15分钟的防晒时间，使用防晒指数（SPF）≥30的防晒霜等。
日常防晒很重要
避免阳光直射： 尽量减少在上午10点至下午4点阳光最强的时候外出，如果必须外出，要穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等进行物理防晒。比如外出时选择宽边的遮阳帽，能遮挡住脸部大部分区域。选择合适防晒产品： 要根据不同场景选择合适的防晒霜，像日常通勤可选择轻薄型防晒霜，而进行户外活动则需要选择防水、防晒指数更高的防晒霜。
外用药物辅助
氢醌霜： 氢醌霜可以抑制黑色素细胞的代谢过程，从而减轻雀斑颜色。但使用时要注意，氢醌霜可能会引起皮肤刺激等不良反应，一般建议在医生指导下使用，尤其对于皮肤敏感的人群要谨慎。维A酸乳膏： 维A酸乳膏能促进表皮细胞更新，一定程度上淡化雀斑。不过维A酸乳膏有光敏性，使用后要注意避免阳光直射，而且孕妇禁用。
医美治疗方式
激光治疗： 目前常用的激光如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等可以有效地击碎雀斑的黑色素颗粒，达到去除雀斑的目的。一般需要多次治疗，间隔时间通常在1~3个月左右，每次激光治疗后要注意皮肤护理，避免感染等情况。光子嫩肤： 光子嫩肤也能改善雀斑问题，它是利用宽光谱彩光，选择性作用于皮肤中的黑色素和血管，分解色斑，闭合异常的红血丝。光子嫩肤治疗后皮肤可能会有短暂的泛红等情况，一般1~2天会逐渐消退。