孕妇孕晚期可适量食用石榴。以下是相关要点：
一、建议用量：每天约200克（1个左右）。
二、饮食方面：孕妇孕晚期应保持规律饮食，且以清淡为主。
三、石榴成分及功效：石榴富含维生素C、有机酸、膳食纤维等成分。适量食用能补充孕妇机体所需营养，其中的维生素C可促进铁的吸收，对辅助改善孕妇缺铁性贫血有一定作用。
四、食用方式及注意事项：石榴可扒皮后直接食用，但不可过量，也不能与鸡蛋、螃蟹、海参等食物同食，否则易降低各自营养价值。对石榴过敏者、高血糖患者、龋齿患者等人群不建议食用石榴。
五、其他方面：孕妇孕晚期要保持良好生活习惯，早睡早起，不熬夜，保持心情舒畅，避免压抑情绪。
总之，孕妇孕晚期食用石榴要注意适量和相关禁忌，同时要兼顾各方面来保障自身和胎儿的健康。