正常情况下孕妇在孕中期是能吃石榴的，但要适量。而部分患有胃炎、便秘、糖尿病等疾病的孕妇则需谨慎食用石榴。
一、孕中期胎儿生长发育，对维生素等营养物质需求增加，石榴含多种人体所需营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等，可满足孕中期孕妇营养需求。
1.石榴中的维生素等营养成分对孕妇和胎儿有益。
2.石榴能为孕妇提供多种必需的营养物质。
二、石榴中有机酸含量较高，适量食用能促进胃酸分泌，有助于消化，还可改善食欲，减轻孕期恶心、呕吐症状。
1.有机酸能起到促进消化的作用。
2.对缓解孕期不适有一定帮助。
然而，石榴虽有较高营养价值，但部分孕妇不适合吃。比如患有胃炎等消化道疾病的孕妇，石榴中的酸性物质会刺激胃黏膜，加重胃酸分泌，引发恶心、腹胀等不适症状；石榴有一定收敛作用，本身存在便秘的孕中期孕妇食用后可能加重便秘，影响正常代谢；石榴所含糖分较多，患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用，以免导致血糖上升。
总之，孕妇在孕中期对石榴的食用要根据自身具体情况来决定，不可盲目食用。