多囊卵巢综合征患者在饮食上需注意以下方面：尽量不吃高糖食物、生糖指数高的食物、富含雌性激素的食物和药物、辛辣刺激和油腻的食物，同时要少吃乳制品。另外，还要注意作息规律、保持情绪轻松愉快。如果症状较重，应及时就医治疗。
一、尽量不吃高糖食物及升糖指数高的食物：
1.甜品、巧克力和糖果等都属于高糖食物。
2.平时可多用粗粮代替精米精面，这样能减缓血糖上升速度。因为高血糖是引发多囊卵巢综合征的一个因素，而高糖食物和生糖指数高的食物会迅速使血糖升高，所以此类食物要尽量少吃。
二、尽量不吃富含雌性激素的食物：
1.像避孕药就富含雌性激素。
2.坚果、豆类食物等也需尽量避免。这是由于雌性激素会加重多囊卵巢综合征，因此含有雌性激素的食物和药物都应减少食用。
三、尽量不吃辛辣刺激和油腻的食物：
1.多囊卵巢综合征患者适宜清淡饮食。
2.可以多吃如牛肉、羊肉和海鲜等富含蛋白质的食物。
四、尽量不吃乳制品：
牛奶中有一种蛋白质，会对体内正常睾酮（即雄激素）的通路形成限制，导致睾酮不能被及时利用而水平上升。如果多囊卵巢综合征患者存在高雄激素血症，那么乳制品会加重其痤疮及脱发症状。
总之，多囊卵巢综合征患者除了在饮食方面要多加留意外，还要保证作息规律，不熬夜，让情绪放松，维持心情舒畅。一旦症状较为严重，一定要尽快就医，听从医生建议并尽早展开治疗。