低血糖和低血压的症状及适宜饮食不同。低血糖发作时，可能出现心慌、手抖、出汗、饥饿感等症状，严重时会有精神不集中、昏迷等情况。一般来说，低血糖发生时可立即吃些含糖的食物，像糖果、含糖饮料等，能快速缓解症状。低血压常见症状有头晕、乏力，严重时会眼前发黑、晕厥。
低血糖的症状与适宜食物
症状表现：轻度低血糖时，患者会感觉心慌、出冷汗、手抖，还老是觉得饿；要是低血糖加重，可能会出现精神恍惚、行为异常，像胡言乱语等情况。适宜食物：快速升糖的食物比较好，比如1~2块方糖、1小杯含糖量在15%~20%的果汁，能在5~10分钟内让血糖升高。平时还可以准备些饼干、面包等，当有轻微低血糖症状时及时吃点，避免低血糖加重。
低血压的症状与适宜食物
症状表现：生理性低血压可能没什么明显症状；病理性低血压会让患者经常头晕、乏力，特别是从卧位或蹲位突然站起时，头晕会更明显，严重的可能会晕倒。适宜食物：要多吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能帮助增强体质，提升血压。还要适当多吃些含盐的食物，不过不能过量，每天吃5~10克盐左右，能让血容量增加，对提升血压有帮助。另外，多吃蔬菜水果补充维生素，也有助于维持身体正常机能。
两者需注意的情况
低血糖患者要注意定时进餐，避免长时间不吃饭导致血糖过低。而且有些低血糖是疾病引起的，比如胰岛细胞瘤等，这就需要及时就医检查。低血压患者如果是体质性低血压，平时要注意加强锻炼，提升身体素质；要是由疾病导致的低血压，像大出血、严重感染等引起的，必须针对原发疾病进行治疗。同时，无论是低血糖还是低血压患者，都要避免突然站起或突然改变体位，防止因血压或血糖波动过大而出现意外。