产褥期可以适量吃橙子。具体建议用量为每天100至200克。产褥期的饮食应保持清淡，适量食用橙子不会对身体恢复造成不良影响。以下是关于产褥期吃橙子的具体好处：
一、橙子中富含大量的维生素C，能为身体提供必需的营养，有利于增强抗病能力。
1.维生素C对人体有着重要作用，能帮助提升免疫力等。
二、橙子口感酸甜，当产妇出现食欲不振的情况时，吃些橙子有助于增强食欲。
1.酸甜的味道可以刺激味蕾，改善产妇的进食意愿。
三、产褥期卧床后胃肠道蠕动会变慢，而橙子有助于消化和吸收。
1.橙子中的某些成分能促进肠胃功能正常运转。
橙子可以去皮后直接食用，也可以榨汁饮用。但要注意不能与蛤蜊同时食用，否则容易影响维生素C的吸收。同时，橙子味酸，容易刺激胃酸分泌，所以胃酸过多者不宜大量食用，此外，其糖分含量较高，糖尿病患者要尽量避免食用，以防血糖升高。产褥期的饮食还可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，以补充营养。另外，还要注意保证充足睡眠，避免过于劳累，如果身体出现不适，应立刻就医。
总结概况提示：产褥期能吃橙子，且有诸多好处，但食用时要注意相关禁忌，同时产褥期饮食要丰富合理，还要注意休息等。