可以适量吃橙子。
产褥期的饮食有诸多讲究：
一、用量方面：建议每天吃100到200克橙子。
二、好处方面：
1.不会影响身体恢复，反而有益。
2.橙子富含大量维生素C，能为身体提供所需营养，增强抗病能力。
3.其口感酸甜，产妇食欲不振时可吃橙子来增进食欲。
4.有助于产褥期卧床后胃肠道的消化和吸收，因卧床会使胃肠道蠕动减慢。
三、食用方式方面：橙子可以去皮后直接吃，也能榨汁饮用。
四、食用禁忌方面：
1.不宜与蛤蜊同时食用，会影响维生素C的吸收。
2.胃酸过多者不宜大量食用，因橙子味酸易刺激胃酸分泌。
3.糖尿病患者尽量别吃，因其糖分含量较高，防止血糖升高。
五、其他方面：产褥期饮食还可吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等以补充营养。同时要注意保证充足睡眠，避免过于劳累，若身体有不适应立即就医。
总之，产褥期可以适量吃橙子，同时要注意相关事项，并且要在饮食、休息等多方面做好安排，以保障身体恢复和健康。