筋膜炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式综合干预，比如物理治疗、药物治疗等。通常可以采用热敷等物理方法来缓解症状，一般热敷每次15~20分钟，每天可进行3~4次。
物理治疗方法
热敷： 用热水袋或热毛巾进行局部热敷，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。按摩： 专业人员进行适度按摩，可放松筋膜组织，改善局部肌肉状态，但要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症反应，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。外用药物： 一些外用的膏药，如含有双氯芬酸二乙胺的膏药，能透过皮肤发挥抗炎止痛效果，直接作用于筋膜炎部位。
康复锻炼方式
拉伸运动： 进行针对性的肌肉拉伸，比如颈部筋膜炎患者可做颈部缓慢的左右转动、前屈后伸等拉伸动作，每次每个动作保持15~30秒，每天进行2~3组。有氧运动： 适度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，有助于增强身体整体机能，对筋膜炎的恢复有帮助，但要注意运动强度循序渐进，避免一开始就过度运动。