晚上经常磨牙可以通过多种方式来处理，首先要明确磨牙的原因，常见原因包括精神因素、牙齿咬合因素、寄生虫因素等。如果是儿童夜间磨牙，有研究发现约5%-10%的儿童会出现夜间磨牙情况。
调整生活方式
减轻压力与放松： 精神紧张是导致夜间磨牙的常见原因之一。可以通过一些方式来减轻压力，比如每天进行适量的运动，像散步、瑜伽等，每次运动30分钟左右，每周坚持3-5次。在睡前也可以进行放松训练，比如深呼吸，慢慢吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓呼气，重复10-15次，帮助放松身心，缓解压力，从而减少夜间磨牙的发生。规律作息： 保持规律的作息时间也很重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间，比如学龄前儿童需要10-13小时，这样有助于身体和神经系统的良好调节，减少夜间磨牙的几率。
改善牙齿咬合
正畸治疗： 如果是因为牙齿咬合不良引起的夜间磨牙，可以考虑正畸治疗。对于一些牙齿排列不整齐、咬合关系异常的患者，通过佩戴牙套等正畸装置来调整牙齿的位置和咬合关系。一般正畸治疗需要几个月到几年的时间，具体时间取决于牙齿问题的严重程度。制作咬合垫： 可以去口腔科制作咬合垫。咬合垫是一种放在上下牙齿之间的装置，在夜间睡觉时佩戴，能够隔开上下牙齿，减轻牙齿之间的摩擦，从而保护牙齿，同时也能缓解磨牙对牙齿和牙周组织造成的损伤。咬合垫的价格因材质等因素有所不同，一般在几百元到上千元不等。
排查寄生虫因素
检查是否有寄生虫： 如果怀疑是寄生虫感染导致的夜间磨牙，可以去医院进行相关检查，比如粪便检查等，看是否有肠道寄生虫。常见的肠道寄生虫有蛔虫、蛲虫等。针对性处理： 如果确诊有寄生虫感染，医生可能会根据情况使用驱虫药物，如阿苯达唑等广谱驱虫药，但使用这类药物需要在医生的指导下进行，因为儿童和孕妇等特殊人群使用有一定禁忌，比如2岁以下儿童禁止使用阿苯达唑，孕妇也禁用。通过排查寄生虫并进行相应处理，也有助于改善夜间磨牙的情况。