来月经时不宜做剧烈运动。
一、剧烈运动的危害：
1.月经期进行剧烈运动可能导致子宫收缩不协调，使宫腔内的月经血逆流到盆腔内。当经血进入盆腔，会引发月经期肚子疼。
2.月经血中含有脱落的子宫内膜，这些具有一定活性的子宫内膜细胞可能会种植在盆腔，进而导致患者出现子宫内膜异位症。若子宫内膜异位到卵巢，会造成患者出现卵巢巧克力囊肿；而其他部位的子宫内膜异位还会使患者出现痛经，严重时甚至可能导致不孕不育。
二、月经期间的注意事项：
1.要做好个人卫生护理，务必保持外阴清洁卫生。
2.避免剧烈运动和重体力活动，多多注意休息。
3.避免腹部受寒，注重腹部保暖。
4.饮食上忌吃生冷寒凉食物。
总之，月经期间要特别注意这些方面，以保障身体健康。